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Il 10 Marzo riparte la passeggiata Fidas!

Camminare almeno 30 minuti al giorno è un vero e proprio toccasana per la salute. Soprattutto se non si è molto allenati, meglio preferire la camminata alla corsa. Camminare non richiede uno sforzo fisico eccessivo e permette di fare movimento ogni giorno con costanza senza affaticarsi troppo e senza annoiarsi.

Svolgere questa attività giornalmente aiuta a dimagrire, attiva la circolazione sanguigna liberandoci dalle varici e tonifica i muscoli delle gambe. Inoltre, diminuisce il rischio di ipertensione, previene il diabete e aiuta a combattere il colesterolo e in più, rilassa e libera la mente!

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